A Hipnose Naturalista ou Ericksoniana:

E ele acontece, por exemplo,  quando experimenta uma sensação de devaneio, ao conduzir o carro, podendo não se lembrar que está a conduzir, nem dá conta do caminho passar.

O estado hipnótico natural também acontece quando está enamorado, lê um bom livro, vê um filme interessante ou em qualquer outra actividade, onde todas as outras coisas parecem ter sido "bloqueadas" e entramos, ou em devaneio, ou num processo de concentração focada. De facto, estudos recentes provam que todos entramos num estado psicologicamente idêntico à hipnose em cada 90 minutos. Já que

Algumas áreas onde a hipnose tem apresentado excelentes resultados:
Depressão; Pânico; Quadros de Ansiedade; Dificuldades de Aprendizagem; Transtorno Obsessivo/Compulsivo; Stress Pós-Traumático; Problemas alimentares (Anorexia Nervosa, Bulimia); Stress; Fobia Social e Específica; Timidez; Frigidez; Impotência; Controlo da Dor; Maqus Hábitos (Tabagismo, alcoolismo); Obesidade; Auto-Estima; Problemas de memória; Gaguez; Medo de Falar em Público Distúrbios de Sono; Insónia; Etc.

O transe natural:
Este é o estado expansivo de consciência menos percebido no quotidiano e, provavelmente, o mais desconhecido de todos. A maioria dos autores define transe como um estado de consciência em que permanecemos em contacto mais intensamente connosco, do que o meio ambiente. Neste estado o foco da atenção volta-se mais para o que imaginamos e sentimos, e menos ao que objectivamente estamos a pensar. Ou seja, deixamos de prestar a atenção à consciência periférica, mas sem que se perca o controlo da relação com o exterior. Os recentes estudos apontam que este transe ocorre várias vezes ao dia, ainda que não guardemos pleno registo na nossa memória consciente. Geralmente, pode acontecer durante algum intervalo no trabalho, numa actividade de lazer, ou no decurso de alguma actividade rotineira e automática, previamente aprendida. Designamos de transe natural porque acontece de maneira espontânea para quase todos os seres humanos, e também em alguns animais.

Este estado de transe natural é muito útil, já que relaxamos, descansamos e o nosso cérebro aproveita para “ordenar” informação, e se alguém nos pergunta o que estávamos a pensar, provavelmente diremos que estivemos envolvidos numa actividade imaginativa qualquer. Curiosamente, nem nos apercebemos que durante o transe, que pode durar alguns segundos a largos minutos, as sensações corporais também se modificam, fruto da segregação de importantes moléculas neurotransmissoras, fazendo mudar a nossa percepção psicológica.

Embora já se façam inúmeros estudos com bases científicas sobre o transe natural, na realidade, o seu significado é desconhecido e sua frequência exacta também. Podemos concluir que é uma espécie de sonho acordado, durante o qual, e de acordo com as actividades registadas pelos registos electro-encefalográficos, nos dois hemisférios do cérebro, predomina a actividade do cérebro direito, e talvez tenha a mesma função de equilíbrio psíquico que possui o sonho enquanto dormimos. Ou, quem sabe, seja afinal a parte da actividade preparatória do SN para fazê-lo. Para nós que pretendemos trabalhar com hipnose naturalista ou moderna, é a base de nossas intervenções, já que, com diferentes técnicas, atendemos precisamente a essa condição para operar as mudanças propostas na terapia.

O transe hipnótico:
Não é fácil explicar a neurofisiologia do transe, e mais ainda a de sua expansão, o transe hipnótico. Realmente, não obstante os avanços da moderna neurociência, ainda estamos no limiar do conhecimento. Mas os estudos prosseguem a bom ritmo e, com o avanço das modernas técnicas de imagiologia, com tendência a conhecer melhor as bases funcionais destes processos. E, todavia, na prática diária com o uso da técnica hipnótica, verificamos as evidências constantes dos fenómenos de transe. Por exemplo, a estimulação de sensações, físicas e emocionais, a diminuição das mesmas, a modificação de imagens, as mudanças fisiológicas nas funções do corpo e que produzem acontecimentos internos positivos, etc.

Acontecimentos que podem levar à mudança e ao desenvolvimento humano, aplicáveis à resolução e equilíbrio de múltiplos problemas do paciente. O transe hipnótico tem por base a sugestão, isto é, este fenómeno não se dá nada mais que através da auto-sugestão. Na hipnose naturalista defendemos que não há personalidades sugestionáveis, mas contextos nos quais uma pessoa confia na outra. Estabelecido o vínculo empático, que ocorre em qualquer comunicação, estão ambas dispostas a utilizar a imaginação, a atenção e a criatividade, com um fim específico. Como terapeutas, no nosso caso, o uso do transe hipnótico tem por base a promoção da saúde e o bem-estar do paciente, sempre com princípios éticos e deontológicos, definido em termos aceites universalmente.

O sono biológico e os seus sonhos:
Os principais especialistas são unânimes em defender a necessidade dos sonhos para manter o equilíbrio psíquico do homem. Pois, independentemente da interpretação que se possa dar dos seus conteúdos, está provado que a ausência de sonhos gera estados alucinatórios e de transtorno temporário. Inclusive, em experiências com pessoas sujeitas a privação dos sonhos, surgem inevitáveis sensações de perseguição e foram descritos vários transtornos psicológicos. São transtornos que têm sido equiparados a uma maneira doentia de sonhar acordado. Mas a falta deles (dos sonhos) é que gera os transtornos anteriormente citados, e não a ausência de lembrança dos sonhos. Já que, de forma natural, o mais frequente é que grande parte daquilo que sonhamos, seja esquecido sem que se apresentem problemas alguns.

A hipnose clássica, evoluiu a partir dos trabalhos de Mesmer, e embora o autor não a chamou de hipnose (o vocábulo surgiu mais tarde), a técnica que utilizava é plenamente correspondente ao fenómeno hipnótico, de características mais assertivas, e que caracteriza a hipnose clássica. Com efeito, nesta abordagem hipnótica o sujeito desenvolve um estado de transe parecido com o sono. A participação da mente consciente (preconizada pelo cérebro esquerdo) é diminuta e a pessoa delega nas mãos do operador, que sugere as mudanças consideradas como desejáveis através de ordens directas. O hipnólogo também decide o que é prudente lembrar ou esquecer, do que ocorreu durante o processo de transe.

A hipnose moderna, também designada como naturalista, trabalha os estados de transe a partir do transe natural, numa perspectiva inteiramente nova, e consentânea com as características de cada paciente. Na realidade, o hipnoterapeuta é mais um facilitador, empreende um trabalho de cooperação e aprendizado na busca do bem-estar e desenvolvimento para a pessoa que o consulta.

Esta abordagem natural procura utilizar e expandir o transe natural, prolongando-o durante parte da sessão terapêutica, contando em parte com a participação do consciente (hemisfério esquerdo), mas sob o predomínio do inconsciente (hemisfério direito). E num estado no qual, o paciente, além de imaginar e sentir mais do que julgar, tem acesso aos poderosos recursos inconscientes e esquecidos dentro de si. Na realidade, o principal objectivo está em trabalhar com o predomínio dos recursos do inconsciente.

Nomeadamente, com sua linguagem não-verbal (sensações, imaginação e fantasia), que são as principais, e talvez as verdadeiras, ferramentas para mudança. E, no entanto, toda a terapêutica é feita sem menosprezar a mente consciente, que faz usos do hemisfério esquerdo do cérebro, local onde se encontra localizado os centros da linguagem humana, sendo então possível uma tradução verbal do que acontece no inconsciente, que é principalmente emocional. Importa recordar que é uma tradução muito especial (através de símbolos, histórias relatos oníricos e confabulações), e jamais literal.

Colocando palavras nas suas emoções de uma maneira não exacta, mas simbólica. Pois agrega ao seu relato imagens, sensações, e emoções que fluem livremente e complementam o verbalizado. Mas muito mais além do juízo lógico e certamente crítico do quotidiano. Composto, na maioria das vezes, por crenças e representações internas que impedem a pessoa de ver alternativas e ser livre.