Como a hipnose ajuda no emagrecimento e controlo de peso?

A regra do emagrecimento é clara, não existem milagres: para emagrecer, é necessário gastar mais calorias do que aquelas que são ingeridas. Isso não significa necessariamente fazer atividades físicas de alto gasto calórico, pois o nosso corpo gasta calorias o tempo todo. O que é necessário, na verdade, é aprender a resistir às tentações e comer somente aquilo que for necessário, evitando alimentos muito calóricos e demasiadas gorduras.

Ou seja: para emagrecer, o paciente precisa de mudar os seus pensamentos.

Em que áreas a hipnose intervém no controlo de peso?

• Redução da compulsão aos doces
• Aumento do prazer com a prática de exercícios
• Aumento da saciedade
• Redução do apetite
• Redução da gula
• Alívio de traumas relacionados ao peso ou à alimentação
• Diferenciação da fome física e da fome emocional
• Aumento da disciplina
• Aversão a alimentos calóricos

Como a hipnose pode ajudar no tratamento?

O nosso Programa de Emagrecimento + procura tratar a fome emocional, ajuda a preencher o vazio, a resolver aquelas questões que afligem o paciente desde sempre. Enfim, perceber que na maioria das vezes comemos movidos por emoções mal resolvidas ou comportamentos disfuncionais, é o primeiro passo para adquirir hábitos alimentares saudáveis e equilibrados. Adotamos esta máxima: “emagreça a sua mente e o seu corpo vai atrás”.

Na Clínica Dr. Alberto Lopes o hipnoterapeuta conversa com o paciente para entender alguns traços do seu comportamento diante da comida. Depois, leva o paciente até um estado de relaxamento muito profundo, conhecido como transe, em que os seus julgamentos e preconceitos são deixados de lado. É nesse momento que o hipnnoterapeuta trabalha com os gatilhos mentais capazes de reprogramar a mente do paciente. Por meio de sugestionamentos, ele introduz novos comportamentos na mente em transe, fazendo com que o paciente interiorize uma nova maneira de agir frente às tentações da gula.
Quando for o caso, o hipnoterapeuta também pode inserir gatilhos emocionais que ajudem o paciente a gostar mais de alimentos saudáveis, a ter força de vontade de fazer exercício e a pensar duas vezes antes de repetir comportamentos que prejudiquem a sua saúde.